CROSSFIT

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento enfocado en ejercicios funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad. En este programa de entrenamiento se combinan una gran variedad de ejercicios, de diferentes disciplinas,  en rutinas llamadas Workouts of the Day (WOD).



El entrenamiento CrossFit, se basa en trabajar las 10 cualidades físicas fundamentales: resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio

El objetivo es hacer que el cuerpo esté lo más en forma posible, para que pueda estar preparado para cualquier tipo de actividad.


En nuestras clases dirigidas de CrossFit podrás desarrollar esta disciplina guiados por nuestro coach.